📁颈椎保养课-保重身体要紧22 个文件
📄视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4142.7MB
📄视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4112.6MB
📄视频3—斜角肌的牵拉.mp4155.7MB
📄视频4—颈后深肌牵拉.mp410.5MB
📄视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp410.8MB
📄视频6—肩胛提肌牵拉.mp414.9MB
📄视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp412.6MB
📄视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4197.9MB
📄视频9——眼动协调性练习.mp491.5MB
📄视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4169.9MB
📄视频11——肌肉松懈&牵拉.mp468.8MB
📄视频12——肌肉松懈2.mp498.5MB
📄视频13——腰臀训练.mp4135.2MB
📄视频14——腰椎节律运动.mp496.1MB
📄视频15——腹肌训练.mp499.8MB
📄视频16——工作累了要抱一抱.mp47.9MB
📄视频17——耸肩时候要微笑.MP496.8MB
📄视频18——搓澡放歌别害臊.MP4108.1MB
📄视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4129.9MB
📄视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP487.9MB
📄视频21——点头YES摇头NO.MP4161.3MB
📄视频22——上上下下臀变翘.MP4154.9MB
