📄00【先导课】为什么我们需要正念.mp425.7MB
📄01【主题一】正念是什么.mp39.1MB
📄01【主题一】正念是什么.pdf3.7MB
📄02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.mp38.3MB
📄02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.pdf3.2MB
📄03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp38.5MB
📄03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.pdf3.4MB
📄04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp38.6MB
📄04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.pdf3.5MB
📄05【主题五】压力山大，身心俱疲.mp38.9MB
📄05【主题五】压力山大，身心俱疲.pdf3.3MB
📄06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp38.2MB
📄06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.pdf3.5MB
📄07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp38.4MB
📄07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.pdf3.5MB
📄08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp39.8MB
📄08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.pdf3.7MB
📄09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp39.0MB
📄09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.pdf3.7MB
📄10【主题十】正念练习自检课.mp311.0MB
📄10【主题十】正念练习自检课.pdf3.3MB
📄答疑.docx51.0KB
