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情绪舵手：做情绪的主人

情感社交 17人学习

价格: 免费原价:¥0.00

资源介绍

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📂 资源目录5 个文件夹11 个文件合计 12.0GB全部展开 | 全部收起

📁情绪舵手：做情绪的主人4 个文件夹 · 11 个文件

▶📁 第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处3 个文件

📄01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp41.2GB

📄02 情绪接纳要怎么练习？.mp41.3GB

📄03 如何让自己的情绪长期稳定.mp41.5GB

▶📁 第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪4 个文件

📄01 为什么表达情绪那么难？.mp41.1GB

📄02 如何恰当地表达自己的情绪.mp41.5GB

📄03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4927.5MB

📄04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4826.7MB

▶📁 第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？3 个文件

📄01 情绪管理是如何发生的？.mp41.4GB

📄02 如何应对情绪对自己的影响？.mp41.1GB

📄03 如何改变负面的情绪认知？.mp4760.0MB

▶📁 第4节：情绪舵手---课程答疑1 个文件

📄课程答疑.mp4435.9MB

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