健身气功明目功练习中医视频全套音频全集自学零基础入门到精通

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📁健身气功明目功练习中医视频全套音频全集自学零基础入门到精通13 个文件夹 · 150 个文件

▶📁 1.吴蔓明目功-青少年版(9节）18 个文件

📄1.《明目功青少版》第1节发刊词：古法明目，从根源养护眼睛(1).mp421.8MB

📄1.《明目功青少版》第1节发刊词：古法明目，从根源养护眼睛.mp421.8MB

📄2.《明目功青少版》第2节入门基本功：手型、身型、发音和呼吸(1).mp423.1MB

📄2.《明目功青少版》第2节入门基本功：手型、身型、发音和呼吸.mp423.1MB

📄3.《明目功青少版》第3节第一式：疏肝明目(1).mp428.9MB

📄3.《明目功青少版》第3节第一式：疏肝明目.mp428.9MB

📄4.《明目功青少版》第4节第二式：健脾养目(1).mp423.3MB

📄4.《明目功青少版》第4节第二式：健脾养目.mp423.3MB

📄5.《明目功青少版》第5节第三式：强肾健目(1).mp421.6MB

📄5.《明目功青少版》第5节第三式：强肾健目.mp421.6MB

📄6.《明目功青少版》第6节第四式：转颈运目(1).mp417.8MB

📄6.《明目功青少版》第6节第四式：转颈运目.mp417.8MB

📄7.《明目功青少版》第7节第五式：五轮滋目(1).mp421.5MB

📄7.《明目功青少版》第7节第五式：五轮滋目.mp421.5MB

📄8.《明目功青少版》第8节第六式：远视调目(1).mp415.6MB

📄8.《明目功青少版》第8节第六式：远视调目.mp415.6MB

📄9.《明目功青少版》第9节明目功完整动作训练(1).mp427.9MB

📄9.《明目功青少版》第9节明目功完整动作训练.mp427.9MB

▶📁 2.吴蔓明目功-成年版（9节）18 个文件

📄01.《明目功》介绍：依据中医五轮学说滋养脏腑养精明目(1).mp429.1MB

📄01.《明目功》介绍：依据中医五轮学说滋养脏腑养精明目.mp429.1MB

📄02.《明目功》基本功：手型、步型和呼吸(1).mp441.8MB

📄02.《明目功》基本功：手型、步型和呼吸.mp441.8MB

📄03.《明目功》第一式：伸展乾坤舒木轮3(1).mp424.9MB

📄03.《明目功》第一式：伸展乾坤舒木轮3.mp424.9MB

📄04.《明目功》第二式：左右引臂运火轮4(1).mp433.8MB

📄04.《明目功》第二式：左右引臂运火轮4.mp433.8MB

📄05.《明目功》第三式：环臂转睛培土轮5(1).mp438.0MB

📄05.《明目功》第三式：环臂转睛培土轮5.mp438.0MB

📄06.《明目功》第四式：丹田开合调金轮(1).mp434.0MB

📄06.《明目功》第四式：丹田开合调金轮.mp434.0MB

📄07.《明目功》第五式：推掌抚耳润水轮(1).mp436.6MB

📄07.《明目功》第五式：推掌抚耳润水轮.mp436.6MB

📄08.《明目功》第六式：点穴鸣鼓和五轮(1).mp468.6MB

📄08.《明目功》第六式：点穴鸣鼓和五轮.mp468.6MB

📄09.《明目功》明目功完整动作训练(1).mp462.3MB

📄09.《明目功》明目功完整动作训练.mp462.3MB

▶📁 3.【徐嘉】演示明目功（7节）14 个文件

📄第六节明目功远视调目极目远眺放松睫状肌缓解视疲劳防止近视加深(1).mp49.0MB

📄第六节明目功远视调目极目远眺放松睫状肌缓解视疲劳防止近视加深.mp49.0MB

📄第四节明目功转颈运目可使经络疏通眼部精气血充盈明目健脑(1).mp47.5MB

📄第四节明目功转颈运目可使经络疏通眼部精气血充盈明目健脑.mp47.5MB

📄明目功第二节健脾养目引脾经之气上贯于目脾主统血血养目窍预防近视缓解眼部疲劳(1).mp414.2MB

📄明目功第二节健脾养目引脾经之气上贯于目脾主统血血养目窍预防近视缓解眼部疲劳.mp414.2MB

📄明目功第三节强肾健目引肾经之气上行眼部得以濡养视力得以改善(1).mp412.4MB

📄明目功第三节强肾健目引肾经之气上行眼部得以濡养视力得以改善.mp412.4MB

📄明目功第五节五轮滋目眼周穴位的按摩调理脏腑气血缓解视觉疲劳(1).mp48.8MB

📄明目功第五节五轮滋目眼周穴位的按摩调理脏腑气血缓解视觉疲劳.mp48.8MB

📄明目功第一节疏肝明目引肝经之气上注于目肝开窍于目肝气通于目。预防近视缓解眼部疲劳(1).mp414.2MB

📄明目功第一节疏肝明目引肝经之气上注于目肝开窍于目肝气通于目。预防近视缓解眼部疲劳.mp414.2MB

📄明目功整套演练口令版来了......(1).mp4108.5MB

📄明目功整套演练口令版来了.......mp4108.5MB

▶📁 4. 明目电子书合集6 个文件

📄明目至宝(1).txt107.0KB

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📄武当明目功与夜视功(1).pdf124.4KB

📄武当明目功与夜视功.pdf124.4KB

📄新刊明目良方2卷.不知撰人.明万历间刊本(1).pdf247.6MB

📄新刊明目良方2卷.不知撰人.明万历间刊本.pdf247.6MB

▶📁 5.雷斌教授明目功-成人版（41节）7 个文件夹 · 84 个文件

▶📁 0简介6 个文件

📄1明目功的功法源流(1).mp421.1MB

📄1明目功的功法源流.mp421.1MB

📄2明目功的功法特点(1).mp421.2MB

📄2明目功的功法特点.mp421.2MB

📄3分级分层教学方法(1).mp48.5MB

📄3分级分层教学方法.mp48.5MB

▶📁 1伸展乾坤舒木轮12 个文件

📄1伸展乾坤舒木轮(1).mp439.1MB

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📄2易犯错误与纠正(1).mp418.3MB

📄2易犯错误与纠正.mp418.3MB

📄3呼吸方法(1).mp46.5MB

📄3呼吸方法.mp46.5MB

📄4技术要点(1).mp421.9MB

📄4技术要点.mp421.9MB

📄5抱元桩意念活动(1).mp418.0MB

📄5抱元桩意念活动.mp418.0MB

📄6功理与作用(1).mp415.2MB

📄6功理与作用.mp415.2MB

▶📁 2左右引臂运火轮12 个文件

📄1左右引臂运火轮(1).mp437.7MB

📄1左右引臂运火轮.mp437.7MB

📄2易犯错误与纠正(1).mp424.3MB

📄2易犯错误与纠正.mp424.3MB

📄3呼吸方法(1).mp46.1MB

📄3呼吸方法.mp46.1MB

📄4技术要点(1).mp423.8MB

📄4技术要点.mp423.8MB

📄5意念活动(1).mp410.3MB

📄5意念活动.mp410.3MB

📄6功理与作用(1).mp47.4MB

📄6功理与作用.mp47.4MB

▶📁 3环臂转睛培土轮12 个文件

📄1环臂转睛培土轮(1).mp430.2MB

📄1环臂转睛培土轮.mp430.2MB

📄2易犯错误与纠正(1).mp416.9MB

📄2易犯错误与纠正.mp416.9MB

📄3呼吸方法(1).mp44.3MB

📄3呼吸方法.mp44.3MB

📄4技术要点(1).mp419.1MB

📄4技术要点.mp419.1MB

📄5意念活动(1).mp46.0MB

📄5意念活动.mp46.0MB

📄6功理与作用(1).mp49.6MB

📄6功理与作用.mp49.6MB

▶📁 4丹田开合调金轮12 个文件

📄1丹田开合调金轮(1).mp435.5MB

📄1丹田开合调金轮.mp435.5MB

📄2易犯错误与纠正(1).mp429.1MB

📄2易犯错误与纠正.mp429.1MB

📄3呼吸方法(1).mp42.3MB

📄3呼吸方法.mp42.3MB

📄4技术要点(1).mp421.8MB

📄4技术要点.mp421.8MB

📄5意念活动(1).mp410.3MB

📄5意念活动.mp410.3MB

📄6功理与作用(1).mp46.7MB

📄6功理与作用.mp46.7MB

▶📁 5推掌抚耳润水轮12 个文件

📄1推掌抚耳润水轮(1).mp427.4MB

📄1推掌抚耳润水轮.mp427.4MB

📄2易犯错误与纠正(1).mp419.3MB

📄2易犯错误与纠正.mp419.3MB

📄3呼吸方法(1).mp43.0MB

📄3呼吸方法.mp43.0MB

📄4技术要点(1).mp413.7MB

📄4技术要点.mp413.7MB

📄5意念活动(1).mp47.7MB

📄5意念活动.mp47.7MB

📄6功理与作用(1).mp47.3MB

📄6功理与作用.mp47.3MB

▶📁 6点穴鸣鼓和五轮12 个文件

📄1点穴鸣鼓和五轮(1).mp444.1MB

📄1点穴鸣鼓和五轮.mp444.1MB

📄2易犯错误与纠正(1).mp432.7MB

📄2易犯错误与纠正.mp432.7MB

📄3呼吸方法(1).mp44.4MB

📄3呼吸方法.mp44.4MB

📄4技术要点(1).mp415.1MB

📄4技术要点.mp415.1MB

📄5意念活动(1).mp410.6MB

📄5意念活动.mp410.6MB

📄6功理与作用(1).mp46.9MB

📄6功理与作用.mp46.9MB

📄7收势(1).mp415.0MB

📄7收势.mp415.0MB

📄8明目功（成人版）完整演练(1).mp464.6MB

📄8明目功（成人版）完整演练.mp464.6MB

📄授课教师简介(1).txt1.6KB

📄授课教师简介.txt1.6KB

▶📁 6.【少林】护眼功（老少皆宜）4 个文件

📄1. 【少林寺护眼功】亲测有效(1).mp4231.3MB

📄1. 【少林寺护眼功】亲测有效.mp4231.3MB

📄2. 【纯跟练】8分钟少林护眼功(1).mp4158.5MB

📄2. 【纯跟练】8分钟少林护眼功.mp4158.5MB

📄7.【北京体育】明目增视功中文版(1).mp421.6MB

📄7.【北京体育】明目增视功中文版.mp421.6MB

📄8.【道家】非常厉害的养目功（老少皆宜）(1).mp4161.3MB

📄8.【道家】非常厉害的养目功（老少皆宜）.mp4161.3MB

📄9.【路世才】增视功（老少皆宜）(1).mp4344.3MB

📄9.【路世才】增视功（老少皆宜）.mp4344.3MB

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