📂 资源目录1 个文件夹128 个文件合计 126.8MB全部展开 | 全部收起 📁人人都能用的极简减压法128 个文件
📄1.1 睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办？.mp31.9MB
📄1.2 你经常找不到东西吗？丢东西的压力怎么排....mp31.4MB
📄1.3 如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪？.mp31.3MB
📄1.4 思维混乱时产生的压力，怎么理清？.mp31.3MB
📄1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办？.mp31.3MB
📄2.1 他为什么总是神采奕奕_怎样应对完全不必要的压力.mp31.2MB
📄2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解？.mp31.4MB
📄2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压？.mp31.5MB
📄2.4 受挫后，产生的压力如何排除？.mp31.1MB
📄2.5 重整环境，你可以成就任何事情.mp31.7MB
📄3.1 物品太多给你带来极大压力，如何不做物质的奴隶？.mp31.1MB
📄3.2 为何你总说不出“no”，好好先生如何减压？.mp31.1MB
📄3.3 不敢当众讲话产生的压力，怎么迅速排除？.mp31.2MB
📄3.4 容易与人起冲突？解决冲突压力，怎样掌握关键化解点？.mp31.0MB
📄3.5 当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？.mp31.5MB
📄4.1 一念反转法让你快速脱离庸人自扰.mp31.7MB
📄4.2 主动减压你可以做到的10件事情(上).mp31.6MB
📄4.3 主动减压你可以做到的10件事情(下).mp31.0MB
📄4.4 榜样法帮你突破思维困境，走出生命的阴暗.mp3763.6KB
📄4.5 生活无趣时，如何应对无聊压力？.mp31.1MB
📄5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.mp31.5MB
📄5.2 对自己外貌不自信的压力该怎样排除.mp31,020.8KB
📄5.3 经常因为冲动而做出错误决定？冲动压力如何破解.mp31.2MB
📄5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压.mp31.4MB
📄5.5 5分钟大脑冥想锻炼，迅速减轻你的压力.mp31.3MB
📄6.1 事情越多越杂乱让你压力油然而生，如何改变生命中的乱？.mp3949.3KB
📄6.2 观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼.mp3914.5KB
📄6.3 呐喊法让你马上刹车，清理不良的压力伤害.mp31.3MB
📄6.4 怎样能降低不安全感？用好减少选择法.mp31.1MB
📄6.5 容易死抱着某种东西不放？听听这一期吧.mp3945.3KB
📄7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯(1).mp3939.3KB
📄7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯.mp3939.3KB
📄7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量(1).mp31.3MB
📄7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量.mp31.3MB
📄7.3 想要快速分散你对压力的注意力？听听金鸡独立法吧.mp3891.7KB
📄7.4 整顿法让你的心境焕然一新.mp31.1MB
📄7.5 远离忧郁症，快来听“意义法”.mp31.0MB
📄8.1 什么方法可以解决无法达到目标的压力？.mp3755.0KB
📄8.2 恐惧压力怎么排除？认识死亡的积极面.mp3893.4KB
📄8.3 迷茫压力？如何找到自己真正热爱的事情？.mp31.4MB
📄8.4 与自己深度相处，自己是自己最好的减压老师.mp3813.4KB
📄8.5 对未来的不确定性心怀恐惧的压力，怎么办？.mp3793.3KB
📄9.2 表扬和鼓励的差别有多大？亲子压力用好这一招.mp31.2MB
📄9.3 专注力法帮你消解害怕衰老的压力.mp31.0MB
📄9.4 亲子关系紧张的压力怎么办？.mp31.1MB
📄9.5 事情还没开始做就觉得累？排除精神压力别错过这一期.mp31.2MB
📄10.1 别人总对你提出过分要求？重塑边界法可以帮你减压.mp3992.5KB
📄10.2 总爱和人比较带来的压力如何减？听听今天的“承认法”.mp31.1MB
📄10.3 立即行动法帮你减少过度思虑的压力.mp3890.0KB
📄10.5 取消没必要的承诺让你在生活中减去80%压力.mp3604.7KB
📄11.1 大声朗读法好处多多.mp3604.7KB
📄11.2 仅仅提前10分钟到达目的地就能排除内疚压力.mp3530.4KB
📄11.3 格格不入者该怎么办？.mp31.1MB
📄11.4 如果你身边有个擅长指责的人，你只需要听这一期就能减压.mp3794.7KB
📄11.5 太敏感让你亚历山大？写作法可以帮到你.mp3779.5KB
📄12.1 在消灭孤独这个问题上，你需要的肯定不是朋友圈.mp3935.0KB
📄12.2 你的选择总是让你不快乐？.mp31.0MB
📄12.2【每日一曲减压音乐】听莫扎特时语言是多余的.mp3464.9KB
📄12.3 总是很急躁吗？.mp31.2MB
📄12.3【每日一曲减压音乐】这一曲美得妙不可言.mp31.8MB
📄12.4 如何缓解痛苦给你造成的情绪压力？.mp31.5MB
📄12.5 觉得自己的自控能力弱？与你分享一个新的认识.mp3705.6KB
📄13.1 遇到尴尬的事情，如何快速翻片儿？.mp3635.7KB
📄13.2 明日复明日？听听这一期可以帮你减轻拖沓压力.mp3503.1KB
📄13.3 极简法让你摆脱疲于奔命的过载压力.mp31.1MB
📄13.4 转换视角法助你缓解人际关系的冲突压力.mp3869.8KB
📄13.5 寻找闪光点法让你不再纠结对与错.mp31.1MB
📄1220【每日一曲减压音乐】TheLastWaltz.mp3854.1KB
📄1221【每日一曲减压音乐】Toru Takemistu.mp3642.0KB
📄1222【每日一曲减压音乐】小鹿乱撞的心绪.mp3399.3KB
📄受挫后，产生的压力如何排除？.mp31.1MB
📄【每日一曲减压音乐】2017年的第一天，今晚就听这一曲.mp3626.6KB
📄【每日一曲减压音乐】表达深刻哲理的纯音乐，天使的米隆加舞.mp31.2MB
📄【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯间奏曲.mp31.4MB
📄【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯Waltz.mp3570.3KB
📄【每日一曲减压音乐】芭蕾舞鞋在旋转.mp3840.3KB
📄【每日一曲减压音乐】纯粹的欢愉.mp3447.7KB
📄【每日一曲减压音乐】常有跟花跟虫谈话的小孩子,为什么不能常有和花朵谈话的成人呢？.mp31.4MB
📄【每日一曲减压音乐】乘着歌声的翅膀，跟亲爱的人一起前往恒河岸旁.mp31.1MB
📄【每日一曲减压音乐】德彪西，亚麻色头发的少女.mp3683.7KB
📄【每日一曲减压音乐】放下束缚，听见艳阳.mp3447.6KB
📄【每日一曲减压音乐】根.mp31.4MB
📄【每日一曲减压音乐】观.mp3502.5KB
📄【每日一曲减压音乐】古刹.mp3919.5KB
📄【每日一曲减压音乐】孤独感，让我们朝向信仰改变(1).mp3972.7KB
📄【每日一曲减压音乐】孤独感，让我们朝向信仰改变.mp3972.7KB
📄【每日一曲减压音乐】古韵.mp31.7MB
📄【每日一曲减压音乐】还原性情的俏皮.mp31.1MB
📄【每日一曲减压音乐】寄出的一封信.mp3311.9KB
📄【每日一曲减压音乐】渐入佳境.mp31.6MB
📄【每日一曲减压音乐】寂野，给自己一个慢下来的理由.mp31.2MB
📄【每日一曲减压音乐】节奏的耳语.mp3432.2KB
📄【每日一曲减压音乐】今早我走过田野.mp3481.2KB
📄【每日一曲减压音乐】流动的感受.mp3466.8KB
📄【每日一曲减压音乐】蓝色多瑙河圆舞曲，真情就在那里苏醒.mp32.4MB
📄【每日一曲减压音乐】留一些独处给自己.mp3902.7KB
📄【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸(1).mp3580.9KB
📄【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸.mp3580.9KB
📄【每日一曲减压音乐】你需要一段曲子让你思绪远飞，让压力刹车.mp31.0MB
📄【每日一曲减压音乐】平衡的律动节奏.mp3565.2KB
📄【每日一曲减压音乐】泉.mp31.2MB
📄【每日一曲减压音乐】亲爱的，每一刻都是崭新的.mp3401.0KB
📄【每日一曲减压音乐】轻轻地来，轻轻地走.mp3642.0KB
📄【每日一曲减压音乐】秋夜.mp3827.4KB
📄【每日一曲减压音乐】如果由于美而爱.mp31.1MB
📄【每日一曲减压音乐】Robert Schumann.mp3405.1KB
📄【每日一曲减压音乐】让自己透明一会儿.mp3820.1KB
📄【每日一曲减压音乐】舒伯特AveMaria.mp31,006.0KB
📄【每日一曲减压音乐】舒伯特音乐短诗，我不知道它这么美.mp31,015.3KB
📄【每日一曲减压音乐】诗人之恋，非常简洁与朴素的形式才是一颗真正的宝石.mp3434.8KB
📄【每日一曲减压音乐】圣桑生活在音乐中，就象鱼生活在水里一样.mp3702.8KB
📄【每日一曲减压音乐】山野.mp31.2MB
📄【每日一曲减压音乐】赏一赏湖中的月影.mp31.2MB
📄【每日一曲减压音乐】听觉的唤醒，感觉到波光粼粼的水面了吗？.mp3484.2KB
📄【每日一曲减压音乐】停下来看一看，没有什么理不清.mp3499.8KB
📄【每日一曲减压音乐】听一听空山鸟语的意境.mp3789.1KB
📄【每日一曲减压音乐】Wolfgang.mp3605.6KB
📄【每日一曲减压音乐】忘却.mp31.0MB
📄【每日一曲减压音乐】寻世.mp31.4MB
📄【每日一曲减压音乐】雨滴掉落的间息.mp3735.0KB
📄【每日一曲减压音乐】有各种变奏的咏叹调.mp3429.9KB
📄【每日一曲减压音乐】原光，对有永恒之光的世界的憧憬.mp31.0MB
📄【每日一曲减压音乐】缘起.mp31,015.1KB
📄【每日一曲减压音乐】愈，疗愈我们匆忙呵和躁动的心.mp31.4MB
📄【每日一曲减压音乐】这是我很爱的一首曲子，马斯奈的沉思.mp31.1MB
📄【每日一曲减压音乐】这是为你小酌一杯时配的一支曲.mp3463.5KB
📄【每日一曲减压音乐】烛影摇红.mp31.2MB
📄【每日一首减压音乐】午夜醒来，向太空遥望.mp31.3MB
