📄第1节1.乒乓球直横握拍方法.mp471.6MB
📄第2节2.打球站位站姿1.mp441.1MB
📄第3节3.打球站位站姿2.mp441.3MB
📄第4节4.正手攻球1.mp473.2MB
📄第5节5.正手攻球2.mp475.4MB
📄第6节6.正手攻球3.mp497.7MB
📄第7节7.正手攻球4.mp460.8MB
📄第8节8.正手攻球5.mp469.4MB
📄第9节9.正手攻球6.mp486.0MB
📄第10节10.正手攻球发力方式7.mp445.7MB
📄第11节11.正手攻球发力方式8.mp497.7MB
📄第12节12.正手攻球发力方式9.mp488.9MB
📄第13节13.翻肘问题解析10.mp4109.2MB
📄第14节14.吊腕 翘腕问题解析11.mp472.2MB
📄第15节15.夹臂问题解析12.mp449.2MB
📄第16节16.动作过大问题解析13.mp445.7MB
📄第17节17.收臂问题解析14.mp493.6MB
📄第18节18.拉肘 推肘问题解析15.mp4139.6MB
📄第19节19.反手攻球1.mp4105.6MB
📄第20节20.反手攻球2.mp475.3MB
📄第21节21.反手攻球3.mp487.7MB
📄第22节22.反手攻球4.mp470.3MB
📄第23节23.反手攻球5.mp470.4MB
📄第24节24.反手攻球发力方式6.mp445.3MB
📄第25节25.反手攻球发力方式7.mp495.0MB
📄第26节26.反手攻球发力方式8.mp470.9MB
📄第27节27.反手攻球发力方式9.mp449.1MB
📄第28节28.乒乓球步法-滑步1.mp471.7MB
📄第29节29.乒乓球步法-滑步2.mp468.4MB
📄第30节30.乒乓球步法-并步3.mp449.4MB
📄第31节31.乒乓球步法-并步4.mp430.5MB
📄第32节32.乒乓球步法-单步5.mp453.0MB
📄第33节33.乒乓球步法-单步6.mp450.0MB
📄第34节34.乒乓球步法-交叉步7.mp467.8MB
📄第35节35.乒乓球步法-交叉步8.mp446.4MB
📄第36节36.乒乓球步法-跨步9.mp439.7MB
📄第37节37.乒乓球步法-小碎步10.mp464.7MB
📄第38节38.正手两点及半台步法11.mp466.6MB
📄第39节39.左右移动步法12.mp458.8MB
📄第40节40.左右移动步法13.mp433.5MB
📄第41节41.步法重心技巧14.mp419.5MB
📄第42节42.步法踩位技巧15.mp458.1MB
📄第43节43.上旋前后步法16.mp464.0MB
📄第44节44.上旋前后步法17.mp465.0MB
📄第45节45.前后步法18.mp421.5MB
📄第46节46.上旋前后步法19.mp453.8MB
📄第47节47.上旋前后步法20.mp421.3MB
📄第48节48.正手上旋弧圈球1.mp468.2MB
📄第49节49.正手上旋弧圈球2.mp462.1MB
📄第50节50.正手上旋弧圈球3.mp466.9MB
📄第51节51.手上旋弧圈球4.mp464.0MB
📄第52节52.正手上旋弧圈球5.mp486.3MB
📄第53节53.正手上旋弧圈球6.mp494.6MB
📄第54节54.手上旋弧圈球7.mp479.3MB
📄第55节55.正手上旋弧圈球8.mp494.7MB
📄第56节56.正手上旋弧圈球9.mp496.7MB
📄第57节57.正手上旋弧圈球10.mp473.0MB
📄第58节58.正手上旋弧圈球发力方式11.mp457.9MB
📄第59节59.正手上旋弧圈球发力方式12.mp454.1MB
📄第60节60.正手上旋弧圈球发力方式13.mp457.7MB
📄第61节61.正手上旋弧圈球发力方式14.mp475.8MB
📄第62节62.发球-站位站姿1.mp482.9MB
📄第63节63.发球-握拍2.mp471.7MB
📄第64节64.发球技巧3.mp4112.1MB
📄第65节65.发球技巧4.mp455.4MB
📄第66节66.发球技巧5.mp4119.4MB
📄第67节67.发球技巧6.mp482.3MB
📄第68节68.发球技巧7.mp456.5MB
📄第69节69.发球技巧8.mp464.4MB
📄第70节70.发球技巧9.mp455.6MB
📄第71节71.发球技巧10.mp4104.7MB
📄第72节72.发球技巧11.mp457.2MB
📄第73节73.发球技巧12.mp467.9MB
📄第74节74.发球技巧13.mp475.2MB
📄第75节75.发起技巧14.mp450.5MB
📄第76节76.发球技巧15.mp464.4MB
📄第77节77.发球技巧16.mp455.6MB
📄第78节78.发球技巧17.mp4100.1MB
📄第79节79.发球技巧18.mp435.7MB
📄第80节80.发球技巧19.mp483.3MB
📄第81节81.发球技巧20.mp479.7MB
📄第82节82.乒乓球初级操1.mp4237.4MB
📄第83节83.乒乓球中级操2.mp4269.5MB
📄第84节84.乒乓球高级操3.mp4269.5MB
📄第85节85.重心转换操4.mp4155.0MB
📄第86节86.乒乓球步伐操5.mp4170.4MB
📄第87节87.加强版初级乒乓操6.mp4170.4MB
📄第88节88.加强版中级乒乓操7.mp4201.0MB
📄第89节89.加强版高级乒乓操8.mp4202.6MB
📄第90节90.正手台内搓球1.mp499.8MB
📄第91节91.正手台内搓球2.mp468.3MB
📄第92节92.正手台内搓球3.mp456.2MB
📄第93节93.正手台内搓球4.mp489.6MB
📄第94节94.正手台内搓球5.mp470.4MB
📄第95节95.反手台内搓球1.mp469.9MB
📄第96节96.反手台内搓球2.mp496.9MB
📄第97节97.反手台内搓球3.mp479.9MB
📄第98节98.反手台内搓球4.mp4101.8MB
📄第99节99.反手台内搓球5.mp467.8MB
📄第100节100.发球-站位站姿1.mp482.9MB
📄第101节101.发球-握拍2.mp471.7MB
📄第102节102.发球技巧3.mp459.0MB
📄第103节103.发球技巧4.mp476.1MB
📄第104节104.发球技巧5.mp458.5MB
📄第105节105.发球技巧6.mp452.6MB
📄第106节106.发球技巧7.mp463.2MB
📄第107节107.发球技巧8.mp470.8MB
📄第108节108.发球技巧9.mp452.2MB
📄第109节109.发球技巧10.mp479.1MB
📄第110节110.发球技巧11.mp476.2MB
📄第111节111.发球技巧12.mp469.2MB
📄第112节112.发球技巧13.mp459.0MB
📄第113节113.发球技巧14.mp468.9MB
📄第114节114.发球技巧15.mp461.1MB
📄第115节115.发球技巧16.mp438.2MB
📄第116节116.发球技巧17.mp474.6MB
📄第117节117.发球技巧18.mp482.8MB
📄第118节118.示范动作19.mp483.9MB
📄第119节119.发长球技巧20.mp478.2MB
📄第120节120.发长球技巧21.mp496.7MB
📄第121节121.发长球技巧22.mp489.9MB
📄第122节122.发长球技巧23.mp468.6MB
📄第123节123.发短球技巧24.mp4111.8MB
📄第124节124.发短球技巧25.mp451.5MB
📄第125节125.发短球技巧26.mp449.2MB
📄第126节126.正手防守1.mp487.3MB
📄第127节127.正手防守2.mp478.5MB
📄第128节128.正手防守3.mp4133.4MB
📄第129节129.正手防守4.mp490.8MB
📄第130节130.正手防守5.mp487.2MB
📄第131节131.正手防守6.mp4101.6MB
📄第132节132.正手防守7.mp4117.7MB
📄第133节133.反手防守8.mp462.9MB
📄第134节134.反手防守9.mp471.3MB
📄第135节135.反手防守10.mp489.3MB
📄第136节136.正手下旋拉球1.mp463.1MB
📄第137节137.正手下旋拉球2.mp496.9MB
📄第138节138.正手下旋拉球3.mp479.1MB
📄第139节139.正手下旋拉球4.mp480.9MB
📄第140节140.正手下旋拉球5.mp473.7MB
📄第141节141.正手下旋拉球6.mp481.3MB
📄第142节142.正手下旋拉球7.mp446.2MB
📄第143节143.正手下旋拉球8.mp4204.0MB
📄第144节144.高吊拉球1.mp457.3MB
📄第145节145.高吊拉球2.mp455.8MB
📄第146节146.高吊拉球3.mp452.0MB
📄第147节147.高吊拉球4.mp4145.2MB
📄第148节148.正手下旋拉球-直线1.mp467.1MB
📄第149节149.正手下旋拉球-直线2.mp453.6MB
📄第150节150.正手下旋拉球-直线3.mp450.8MB
📄第151节151.正手下旋拉球-直线4.mp4133.7MB
📄第152节152.拉球提高摩擦的技巧1.mp463.5MB
📄第153节153.拉球提高摩擦的技巧2.mp4116.1MB
📄第154节154.拉球提高摩擦的技巧3.mp460.7MB
📄第155节155.拉球提高摩擦的技巧4.mp4132.1MB
📄第156节156.拉球提高摩擦的技巧5.mp489.2MB
📄第157节157.反手下旋拉球1.mp483.1MB
📄第158节158.反手下旋拉球2.mp4111.4MB
📄第159节159.反手下旋拉球3.mp493.2MB
📄第160节160.反手下旋拉球4.mp484.0MB
📄第161节161.反手下旋拉球5.mp499.6MB
📄第162节162.反手下旋拉球6.mp498.7MB
📄第163节163.反手下旋拉球7.mp469.0MB
📄第164节164.反手下旋拉球8.mp444.5MB
📄第165节165.反手下旋拉球-高吊1.mp471.0MB
📄第166节166.反手下旋拉球-高吊2.mp458.3MB
📄第167节167.反手下旋拉球-高吊3.mp438.9MB
📄第168节168.反手下旋拉球-高吊4.mp464.5MB
📄第169节169.反手下旋拉球-直线1.mp460.0MB
📄第170节170.反手下旋拉球-直线2.mp460.8MB
📄第171节171.反手下旋拉球-直线3.mp481.1MB
📄第172节172.反手下旋拉球-直线4.mp444.8MB
📄第173节173.反手拧拉1.mp435.7MB
📄第174节174.拧拉上位踩点2.mp450.7MB
📄第175节175.拧拉重心方式3.mp448.3MB
📄第176节176.拧拉引拍方式4.mp4119.8MB
📄第177节177.拧拉动作框架5.mp475.1MB
📄第178节178.拧拉动作框架6.mp486.6MB
📄第179节179.拧拉动作框架7.mp437.8MB
📄第180节180.击球时间及球拍接触位置8.mp482.3MB
📄第181节181.摩擦球的位置9.mp440.3MB
📄第182节182.握拍方式10.mp438.8MB
📄第183节183.手腕动作11.mp456.5MB
📄第184节184.手指动作12.mp494.1MB
📄第185节185.还原动作13.mp439.4MB
📄第186节186.示范动作14.mp452.0MB
📄第187节187.反手发球—握拍 站位站姿1.mp451.7MB
📄第188节188.反手发球技巧2.mp450.5MB
📄第189节189.反手发球技巧3.mp436.9MB
📄第190节190.反手发球技巧4.mp447.0MB
📄第191节191.反手发球技巧5.mp484.7MB
📄第192节192.反手发球技巧6.mp453.4MB
📄第193节193.反手发球技巧7.mp462.4MB
📄第194节194.反手发球技巧8.mp459.6MB
📄第195节195.反手发球技巧9.mp450.2MB
📄第196节196.反手发球技巧10.mp450.3MB
📄第197节197.反手发球技术11.mp458.4MB
📄第198节198.反手发球技巧12.mp451.5MB
📄第199节199.反手发球技巧13.mp464.7MB
📄第200节200.反手发球技巧14.mp418.1MB
📄第201节201.反手发球技巧15.mp458.7MB
📄第202节202.反手特色发球16.mp439.8MB
📄第203节203.反手特色发球17.mp451.2MB
📄第204节204.反手特色发球18.mp434.6MB
📄第205节205.反手特色发球19.mp428.6MB
📄第206节206.反手特色发球20.mp430.3MB
📄第207节207.横拍发球示范21.mp443.3MB
📄第208节208.横拍发球示范22.mp449.7MB
📄第209节209.横拍发球示范23.mp464.2MB
📄第210节210.直拍发球示范24.mp444.0MB
📄第211节211.直拍发球示范25.mp474.9MB
📄第212节212.直拍发球示范26.mp449.5MB
📄第213节213.勾手发球1.mp469.0MB
📄第214节214.勾手发球2.mp463.3MB
📄第215节215.勾手发球3.mp466.1MB
📄第216节216.勾手发球4.mp4122.7MB
📄第217节217.勾手发球5.mp477.1MB
📄第218节218.勾手发球6.mp4105.4MB
📄第219节219.勾手发球7.mp463.8MB
📄第220节220.勾手发球8.mp452.7MB
📄第221节221.勾手发球9.mp466.5MB
📄第222节222.勾手发球10.mp425.2MB
📄第223节223.勾手发球11.mp416.9MB
📄第224节224.勾手发球12.mp466.9MB
📄第225节225.勾手发球13.mp435.4MB
📄第226节226.勾手发球14.mp435.4MB
📄第227节227.勾手发球15.mp419.8MB
📄第228节228.勾手发球16.mp4115.1MB
📄第229节229.勾手发球17.mp446.3MB
📄第230节230.勾手发球18.mp495.4MB
📄第231节231.勾手发球19.mp464.0MB
📄第232节232.勾手发球20.mp424.6MB
📄第233节233.勾手发球21.mp49.8MB
📄第234节234.勾手发球22.mp4241.7MB
📄第235节235.勾手发球23.mp4169.3MB
📄第236节236.勾手发球24.mp423.3MB
📄第237节237.正手台内挑球1.mp4104.0MB
📄第238节238.正手台内挑球2.mp462.8MB
📄第239节239.正手台内挑球3.mp4108.5MB
📄第240节240.正手台内挑球4.mp498.4MB
📄第241节241.正手台内挑球5.mp4100.3MB
📄第242节242.反手台内挑球6.mp469.0MB
📄第243节243.反手台内挑球7.mp449.0MB
📄第244节244.反手台内挑球8.mp458.0MB
📄第245节245.反手台内挑球9.mp473.2MB
📄第246节246.反手台内挑球10.mp460.9MB
📄第247节247.反手台内挑球11.mp4183.3MB
📄第248节248.发球旋转1.mp4277.7MB
📄第249节249.发球旋转2.mp4142.3MB
📄第250节250.发球旋转3.mp486.2MB
📄第251节251.发球旋转4.mp482.1MB
📄第252节252.发球速度5.mp459.8MB
📄第253节253.发球速度6.mp436.6MB
📄第254节254.发球落点7.mp428.8MB
📄第255节255.发球落点8.mp457.0MB
📄第256节256.发球假动作9.mp4140.6MB
📄第257节257.发球还原10.mp471.5MB
📄第258节258.发球示范11.mp451.6MB
📄第259节259.发球示范12.mp426.6MB
📄第260节260.预判总纲.mp45.2MB
📄第261节261.预判长短1.mp417.7MB
📄第262节262.预判长短2.mp466.3MB
📄第263节263.预判左右.mp495.3MB
📄第264节264.预判位置总结.mp472.3MB
📄第265节265.预判上下旋1.mp469.3MB
📄第266节266.预判上下旋2.mp4114.4MB
📄第267节267.预判上下旋3.mp459.6MB
📄第268节268.预判侧上侧下1.mp4102.2MB
📄第269节269.预判侧上侧下2.mp477.1MB
📄第270节270.预判勾手1.mp456.0MB
📄第271节271.预判勾手2.mp481.5MB
📄第272节272.预判反手发球.mp4110.7MB
📄第273节273.预判逆旋转.mp4100.9MB
📄第274节274.接发球启动步法1.mp481.7MB
📄第275节275.接发球启动步法2.mp449.9MB
📄第276节276.接发球启动步法3.mp481.6MB
📄第277节277.接发球启动步法4.mp453.7MB
📄第278节278.接球总纲.mp414.1MB
📄第279节279.接发球小技巧.mp461.7MB
📄第280节280.反手底线侧上旋1.mp444.5MB
📄第281节281.反手底线侧上旋2.mp458.9MB
📄第282节282.反手底线侧上旋3.mp427.9MB
📄第283节283.反手底线侧下旋1.mp457.9MB
📄第284节284.反手底线侧下旋2.mp446.9MB
📄第285节285.反手底线侧下旋3.mp495.8MB
📄第286节286.正手底线侧上旋1.mp4118.8MB
📄第287节287.正手底线侧上旋2.mp454.9MB
📄第288节288.正手底线侧上旋3.mp460.4MB
📄第289节289.正手底线侧下1.mp465.1MB
📄第290节290.正手底线侧下2.mp462.5MB
📄第291节291.正手底线侧下3.mp473.0MB
📄第292节292.中路底线侧上旋1.mp4101.0MB
📄第293节293.中路底线侧上旋2.mp497.0MB
📄第294节294.中路底线侧上旋3.mp496.2MB
📄第295节295.中路底线侧上旋4.mp434.1MB
📄第296节296.中路底线侧下旋1.mp486.8MB
📄第297节297.中路底线侧下旋2.mp492.5MB
📄第298节298.中路底线侧下旋3.mp452.7MB
📄第299节299.反手短球侧上旋1.mp4111.4MB
📄第300节300.反手短球侧上旋2.mp497.7MB
📄第301节301.反手短球侧下旋1.mp494.7MB
📄第302节302.反手短球侧下旋2.mp450.8MB
📄第303节303.正手短球侧上旋1.mp4135.8MB
📄第304节304.正手短球侧上旋2.mp466.9MB
📄第305节305.正手短球侧上旋3.mp4103.0MB
📄第306节306.正手短球侧下旋1.mp4112.2MB
📄第307节307.正手短球侧下旋2.mp450.9MB
📄第308节308.中路短球侧上旋1.mp454.6MB
📄第309节309.中路短球侧上旋2.mp493.0MB
📄第310节310.中路短球侧下旋1.mp495.2MB
📄第311节311.中路短球侧下旋2.mp478.6MB
📄第312节接长胶发球1.mp4122.9MB
📄第313节接长胶发球2.mp4153.3MB
📄第314节接长胶发球3.mp476.1MB
📄第315节接长胶发球4.mp4114.4MB
📄第316节312.底板刷护木液方法.mp464.7MB
📄第317节313.认识胶水.mp471.2MB
📄第318节314.刷有机胶水方法.mp461.8MB
📄第319节315.有机刷底板方法.mp440.8MB
📄第320节316.无机灌油方法.mp466.7MB
📄第321节317.无机胶水刷胶方法.mp467.5MB
📄第322节318.无机胶水粘球拍的方法.mp452.0MB
📄第323节319.粘和球拍的方法.mp4102.3MB
📄第324节320.发多球技巧—上旋球1.mp444.4MB
📄第325节321.发多球技巧-上旋球2.mp483.3MB
📄第326节322.发多球技巧-下旋球1.mp452.6MB
📄第327节323.发多球技巧-下旋球2.mp442.9MB
📄第328节324.发多球技巧-上下旋.mp4171.9MB
📄第329节反手撕球1.mp481.1MB
📄第330节反手撕球2.mp442.0MB
📄第331节反手撕球3.mp431.2MB
📄第332节反手撕球4.mp442.8MB
📄第333节反手撕球5.mp432.2MB
📄第334节反手撕球6.mp4104.1MB
📄第335节老韩发球体系2-1.mp464.0MB
📄第336节老韩发球体系2-2.mp458.8MB
📄第337节老韩发球体系2-3.mp445.5MB
📄第338节老韩发球体系2-4.mp481.0MB
📄第339节1长胶打法特点介绍.mp432.5MB
📄第340节2长胶打法特点介绍2.mp437.6MB
📄第341节3如何破解长胶“拱”过来的球.mp472.2MB
📄第342节4如何破解长胶“磕”过来的球1.mp472.9MB
📄第343节5如何破解长胶“磕”过来的球2.mp459.4MB
📄第344节6如何破解长胶“刮”过来的球.mp470.4MB
📄第345节7如何破解长胶“贴”过来的球.mp455.1MB
📄第346节8对抗长胶多板回合技战术解析1.mp441.1MB
📄第347节9对抗长胶多板回合技战术解析2.mp499.8MB
📄第348节10长胶进攻技术解析.mp472.1MB
📄第349节11对抗长胶打法接发球技战术解析1.mp473.8MB
📄第350节12对抗长胶打法接发球技战术解析2.mp481.0MB
📄第351节13对抗长胶打法接发球技战术解析3.mp439.4MB
📄第352节14对抗长胶打法接发球技战术解析4.mp463.0MB
📄第353节15对抗长胶打法发球抢攻技术解析1.mp465.0MB
📄第354节16对抗长胶打法发球抢攻技战术解析2.mp481.7MB
📄第355节17对抗长胶打法技战术解析1.mp446.4MB
📄第356节18对抗长胶打法技战术解析2.mp477.2MB
📄第357节19破解长胶打法特点1.mp451.0MB
📄第358节20破解长胶打法特点2.mp469.2MB
📄第359节21破解长胶打法特点3.mp458.2MB
📄第360节22破解长胶打法特点4.mp433.3MB
📄第361节23破解长胶打法特点5.mp455.2MB
📄第362节24破解长胶打法特点6.mp449.5MB
📄第363节25长胶倒板打法介绍.mp421.4MB
📄第364节26反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇1）.mp496.7MB
📄第365节27反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇2）.mp462.0MB
📄第366节28反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇3）.mp483.3MB
📄第367节29反胶对倒板长胶技战术解析（发球篇）.mp467.4MB
📄第368节30反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇1）.mp436.0MB
📄第369节31反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇2）.mp480.4MB
📄第370节32对抗长胶打法课程总结.mp419.9MB
📄第371节1生胶特点解析.mp416.0MB
📄第372节2反胶对生胶常见的问题1.mp459.6MB
📄第373节3反胶对生胶常见的问题2.mp452.3MB
📄第374节4反胶对生胶常见的问题3.mp456.1MB
📄第375节5反胶对生胶常见的问题4.mp451.0MB
📄第376节6反胶对抗生胶技战术解析1.mp490.6MB
📄第377节7反胶对抗生胶技战术解析2.mp464.8MB
📄第378节8反胶对抗生胶技战术解析3.mp431.6MB
📄第379节9反胶对抗生胶技战术解析4.mp449.6MB
📄第380节10反胶对抗生胶技战术解析5.mp454.6MB
📄第381节11反胶对抗生胶技战术解析6.mp452.8MB
📄第382节1正胶特点解析.mp492.2MB
📄第383节2反胶对正胶常出现问题1.mp477.3MB
📄第384节3反胶对正胶常出现问题2.mp445.7MB
📄第385节4反胶对正胶常出现问题3.mp457.9MB
📄第386节5反胶对正胶常出现问题点4.mp456.0MB
📄第387节6反胶对正胶常出现问题5.mp486.6MB
📄第388节7反胶对正胶技战术1.mp488.8MB
📄第389节8反胶对正胶技战术2.mp470.2MB
📄第390节9反胶对正胶技战术3.mp446.1MB
📄第391节10反胶对正胶技战术4.mp435.2MB
📄第392节11反胶对正胶技战术5.mp440.1MB
📄第393节课程最后总结.mp428.6MB
