【篮球】B站独家付费课程——Art职业篮球课程合集

资源介绍

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📁【篮球】B站独家付费课程——Art职业篮球课程合集3 个文件夹 · 70 个文件

▶📁 Art职业篮球：33天运球强化课程34 个文件

📄33天综合训练运球课.mp454.1MB

📄二阶段变向模式训练 #14.mp4115.1MB

📄二阶段变向模式训练 #15.mp481.1MB

📄二阶段变向组合练习 #20.mp4101.2MB

📄二阶段变向组合练习 #21.mp4115.6MB

📄二阶段原地变向练习 #16.mp499.9MB

📄二阶段原地变向练习 #17.mp4101.6MB

📄二阶段原地变向练习 #18.mp499.2MB

📄二阶段原地变向练习 #19.mp482.8MB

📄二阶段运球模式训练 #11.mp499.0MB

📄二阶段运球模式训练 #12.mp4109.9MB

📄二阶段运球模式训练 #13.mp4101.4MB

📄三阶段变向组合练习 #22.mp4100.6MB

📄三阶段高阶运球组合 #28.mp4105.7MB

📄三阶段高阶运球组合 #29.mp489.3MB

📄三阶段高阶运球组合 #30.mp491.2MB

📄三阶段高阶运球组合 #31.mp492.4MB

📄三阶段高阶运球组合 #32.mp4107.3MB

📄三阶段高阶运球组合 #33.mp4101.3MB

📄三阶段运球步伐组合 #23.mp4105.3MB

📄三阶段运球步伐组合 #24.mp4105.2MB

📄三阶段运球步伐组合 #25.mp4105.5MB

📄三阶段运球步伐组合 #26.mp4102.9MB

📄三阶段运球步伐组合 #27.mp4102.8MB

📄一阶段动态球感练习 #4.mp497.6MB

📄一阶段动态球感练习 #5.mp498.4MB

📄一阶段动态球感练习 #6.mp4100.7MB

📄一阶段原地球感练习 #1.mp491.0MB

📄一阶段原地球感练习 #2.mp497.1MB

📄一阶段原地球感练习 #3.mp493.9MB

📄一阶段运球模式训练 #7.mp4112.9MB

📄一阶段运球模式训练 #8.mp4115.4MB

📄一阶段运球模式训练 #9.mp4109.5MB

📄一阶段运球模式训练 #10.mp4111.7MB

▶📁 Pro Shot 初阶：15天建立正确的投篮技术18 个文件

📄1-1.1 先导片.mp443.7MB

📄2-1.2 通用细节阐释.mp440.5MB

📄3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp464.6MB

📄4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp466.7MB

📄5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp464.3MB

📄6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp466.6MB

📄7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp467.7MB

📄8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp468.8MB

📄9-2.7 跳投流畅性练习.mp467.2MB

📄10-2.8 基础回顾以及跳投.mp467.4MB

📄11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp466.0MB

📄12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp467.4MB

📄13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp472.5MB

📄14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp473.0MB

📄15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp479.0MB

📄16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp486.0MB

📄17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp486.2MB

📄18-结语.mp410.7MB

▶📁 Pro Shot：15天三分完全指南完结18 个文件

📄1 先导片.mp482.5MB

📄2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4232.4MB

📄3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4181.4MB

📄4 2.2上下半身动力结合，提升射程.mp4.mp4191.8MB

📄5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4219.4MB

📄6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4302.0MB

📄7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停.mp4.mp4181.7MB

📄8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4263.8MB

📄9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4305.6MB

📄10 3.3 基本接球三分投篮.mp4240.6MB

📄11 3.4 进阶接球三分投篮.mp4.mp4185.8MB

📄12 3.5 基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4164.1MB

📄13 4.1 跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4233.8MB

📄14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4235.3MB

📄15 4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4238.3MB

📄16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4193.2MB

📄17 4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4196.1MB

📄18 结课寄语.mp4.mp49.3MB

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